Cómo la nutrición puede aliviar los síntomas de la menopausia
Importancia de una dieta equilibrada durante la menopausia Durante la menopausia, los cambios hormonales afectan no solo al bienestar emocional, sino también al físico. Una nutrición adecuada es fundamental para manejar los síntomas como los sofocos, el aumento de peso y la osteoporosis. Los nutricionistas recomiendan una dieta rica en calcio, magnesio y vitamina D […]